¿Quieres recuperar tu figura después del embarazo?

¿Tienes un año o más de haber dado a luz y sientes que no recuperas la figura? No te desesperes, es lógico que te esté pasando porque después del embarazo el cuerpo sufre muchos cambios y entre ellos, provocar que el metabolismo se vuelva lento.

Te dejamos algunos tips para lograr este reto.

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"Dime qué tienes en tu lonchera, y te diré qué tan saludable eres"

Test rápido:
1. ¿Haces ejercicio con regularidad?
2. ¿Evitas comer entre comida?
3. ¿Tomas suficiente agua?
4. ¿Comes fuera de casa, sobre todo en la hora del almuerzo?
5. ¿Sientes que no bajas de peso, y que por el contrario, has engordado un poquito?

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¿En qué consiste el éxito de una vida saludable?

¿Eres de las personas que haces ejercicio con regularidad, pero no has percibido mayores beneficios? O peor aún, ¿te fatigas con facilidad y hasta te has lesionado varias veces? ¿Sabes cuál es el problema? La alimentación.

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No Existen Las Dietas Milagrosas

Nuestro cuerpo necesita todos los nutrientes necesarios para poder funcionar bien; para trabajar, estudiar, caminar, correr y concentrarnos. Normalmente las “dietas milagrosas” nos restringen de comer alguno grupo alimenticio y es por eso que no funcionan a largo plazo y no las recomiendo.

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